За буйки не заплывать, в лягушатник не падать, пляжные шорты оставить дома. Полный гид по правилам хорошего тона в бассейне.

За буйки не заплывать, в лягушатник не падать, пляжные шорты оставить дома. Полный гид по правилам хорошего тона в бассейне.

Почему в бассейне можно плыть только против часовой стрелки? Что такое «бассейное» зонирование? Пустят ли плавать в шортах до колена? По просьбе PROCПОРТ, Дмитрий Князев, руководитель водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказал о том. что можно и чего нельзя делать. приходя в бассейн.

Душ — до и после

«Человек перед заходом в бассейн должен обязательно сходить в душ. Это нужно, чтобы зайти в воду чистым, смыть с себя грязь, запахи трудового дня и просто освежиться», — говорит Дмитрий Князев. Душ же обычно принимают и после бассейна. Вода в них чаще всего хлорируется, чтобы не допустить распостранение инфекций. Душ после бассейна поможет смыть хлорку.

Без шлепок не приходить. Шлепки не разбрасывать

В помещение бассейна принято заходить в резиновых шлепках. Во-первых, это правило гигиены, во-вторых — безопасности (в шлепках сложнее поскользнуться на скользком полу). «Без шлепок вас, конечно, не выгонят. Но замечание сделать могут», — говорит эксперт PROСПОРТ.

Шлепки нужно аккуратно сложить у спуска к воде. Беспорядочно разбрасывать сменную обувь на обходных дорожках вокруг бассейна — дурной тон.

Резиновая шапочка — закон

Резиновая шапочка обязательна для всех посетителей бассейна — вне зависимости от того, мужчины это или женщины, короткие у них волосы или длинные. Если волосы длинные, их нужно заколоть и убрать под шапочку так, чтобы они не мокли в воде. «Зрелище длинных волос, плывущих в воде вслед за их обладателем — это не гигиенично и просто может вызвать негативные ощущения у других пловцов. За наличием шапочек следят строго», — говорит наш эксперт.

Плавать — по правой стороне дорожки. Движение против часовой стрелки

Общепринятый этикет плавания в бассейне гласит — плыть нужно, придерживаясь правой стороны дорожки. Разворот против часовой стрелки. Это кругообразное движение в одну сторону напоминает массовое катание на коньках. Там оно тоже построено по такому принципу. Условный круг, по которому движутся пловцы, позволяет избежать столкновений, касаний и толчков. Ширина одной дорожки в бассейне — от 2 до 3,5 метров.

Выбирать свою зону

Современный бассейн, как правило, построен по принципу зонирования. Одна дорожка предназначена для релаксации и медленного плавания. Другую испольщуют для интенсива, на третьей учат технику и так далее, говорит Дмитрий Князев. Если сомневаетесь, какая именно дорожка вам нужна — спросите у инструктора в бассейне. Он подскажет.

Цепляться за буйки — нельзя

«Что происходит, когда человек цепляется за разделительную полосу между дорожками? Его центр тяжести смещается, человека как бы утягивает под разграничитель, и его ноги во всей своей длине выплывают на соседнюю дорожку». Чтобы избежать таких ситуаций — в бассейнах не разрешают цепляться за разграничительные «буйки».

Нырять с бортов нельзя. Догонялкам тоже нет

Нырять можно только со специальных тумб, соблюдая технику безопасности. В первую очередь, нужно посмотреть нет ли людей под тумбой, чтобы не упасть на них сверху. Если бассейн не оборудован тумбами для ныряния — нырять запрещено. Входить в воду нужно только с лестницы. Аналогичным образом запрещены и догонялки — в самом бассейне и на обходных дорожках. «Велик риск поскользнуться или, прыгнув, создать дискомфорт другим людям», — говорит эксперт PROСПОРТ. При этом нырять просто во время плавания — можно.

Лягушатник — детям

Взрослого человека, если он решит отдохнуть в «лягушатнике», попросят его покинуть. В «лягушатник» пускают только мам с маленькими детьми или детей, которые занимаются в группе с тренером. Во «взрослом»  бассейне есть специальные места для отдыха — глубина в этих местах примерно 1,5 метра.

Если брызжешь, оглянись

Человеку, который плавает как крейсер на параде победы — разгоняя вокруг себя волны и поднимая облака брызг — вероятнее всего, сделает замечание инструктор. Если плыть по-другому не получается, перейдите на дорожку, где занимаются продвинутые пловцы. Или выберите место, где людей меньше, чтобы не напрягать их своим восхитительным плавательным стилем.

Шорты до колена — нет

Идеальный вариант купального костюма — обычные плавки или купальник. Допускается комбинезон для купания (его, как правило, используют профессиональные спортсмены). Т.е. «плавательные шорты» длиной до колена, разрисованные под джунгли, в которых можно часто увидеть купальщиков на море (они в них ходят и на пляж, и на обед) дресс-код бассейна не пройдут.

Ногти лучше стричь

«При современных размерах плавательных дорожек случаи, когда один человек поранил другого длинным ногтем — это нонсенс. Как правило, места в бассейне много. Его хватает, чтобы все разминулись без повреждений», — говорит Дмитрий Князев. Однако, чтобы максимально предохранить себя и других от повреждений — подстригите ногти.

Перед походом в бассейн проконсультируйтесь с врачом. Справку от дерматолога сегодня не требуют во многих бассейнах. Пловцов осматривает медик или инструктор в фитнес-клубе перед занятием.

Вклады под 14-35% годовых

Вам интересно доверительное управление финансами — тогда читайте здесь